miyashitaのひとり部屋

こんばんは。

今日から土日のお休みでした。

午前中はお家でテレビを見ながらノンビリと過ごして、
K子さんと我が母がお洗濯を終ってから、月に何度かの
お安いスーパーへ食材の買出しへと出掛けました。

スーパーでお弁当を買ってきてお家で3人で昼食を
済ませた後もまたノンビリと過ごしました～。

ここまではノンビリと良い休日になったのですが･･･

午後3時過ぎに行動を開始して･･･

実は明日miyashitaの車が点検日で、ついでに
タイヤ交換をお願いしているのでその準備をしました。

保管してあるノーマルタイヤを出して車に積もうと
準備をしたんですが･･･
タイヤを保管してある所には灯油やビール瓶のケース、
何かと色々置いてあるので、それを少し移動しないと
タイヤを出せないので･･･
色々な物を動かしていたらその時に･･･

やってしましました(>_<)
ちょっと油断しました。

狭い所なので屈んだ態勢で･･･
ちょっと無理な態勢でビール瓶のケースを持ち上げたら･･･
なんと腰を痛めてしまいました。

一瞬動けなくなりましたが、少し時間をおいてストレッチをしたら
動けるようになったので、少し痛みはありましたがタイヤを4本を
何とか車に積んで後片付けをしていたら更に悲劇が･･･

ちょっとした段差に躓いてしまいました。
その瞬間に更に腰を痛めてしまいました。

何とか明日の順を済ませて後片付けもできたので･･･
その後はテレビを見ながら横になってしばらく体を
休めました。

しばらく休んでからストレッチとかして体を
ほぐしたのですが･･･

やっぱりそんな簡単には痛みはとれないですよね。

お風呂に入って体を温めて、K子さんに腰をもんで
いただき、湿布も貼っていただきました。

明日車屋さんへ行くまでに少しでも楽になっていると
良いのですが･･･


いや～、久しぶりに酷いギックリ腰に･･･
久しぶりにやっちゃいました(>_<)