やっちゃった・・・
こんばんは。
今日から土日のお休みでした。
午前中はお家でテレビを見ながらノンビリと過ごして、
K子さんと我が母がお洗濯を終ってから、月に何度かの
お安いスーパーへ食材の買出しへと出掛けました。
スーパーでお弁当を買ってきてお家で3人で昼食を
済ませた後もまたノンビリと過ごしました~。
ここまではノンビリと良い休日になったのですが・・・
午後3時過ぎに行動を開始して・・・
実は明日miyashitaの車が点検日で、ついでに
タイヤ交換をお願いしているのでその準備をしました。
保管してあるノーマルタイヤを出して車に積もうと
準備をしたんですが・・・
タイヤを保管してある所には灯油やビール瓶のケース、
何かと色々置いてあるので、それを少し移動しないと
タイヤを出せないので・・・
色々な物を動かしていたらその時に・・・
やってしましました(>_<)
ちょっと油断しました。
狭い所なので屈んだ態勢で・・・
ちょっと無理な態勢でビール瓶のケースを持ち上げたら・・・
なんと腰を痛めてしまいました。
一瞬動けなくなりましたが、少し時間をおいてストレッチをしたら
動けるようになったので、少し痛みはありましたがタイヤを4本を
何とか車に積んで後片付けをしていたら更に悲劇が・・・
ちょっとした段差に躓いてしまいました。
その瞬間に更に腰を痛めてしまいました。
何とか明日の順を済ませて後片付けもできたので・・・
その後はテレビを見ながら横になってしばらく体を
休めました。
しばらく休んでからストレッチとかして体を
ほぐしたのですが・・・
やっぱりそんな簡単には痛みはとれないですよね。
お風呂に入って体を温めて、K子さんに腰をもんで
いただき、湿布も貼っていただきました。
明日車屋さんへ行くまでに少しでも楽になっていると
良いのですが・・・
いや~、久しぶりに酷いギックリ腰に・・・
久しぶりにやっちゃいました(>_<)
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