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やっちゃった・・・

こんばんは。

今日から土日のお休みでした。

午前中はお家でテレビを見ながらノンビリと過ごして、
K子さんと我が母がお洗濯を終ってから、月に何度かの
お安いスーパーへ食材の買出しへと出掛けました。

スーパーでお弁当を買ってきてお家で3人で昼食を
済ませた後もまたノンビリと過ごしました~。

ここまではノンビリと良い休日になったのですが・・・

午後3時過ぎに行動を開始して・・・

実は明日miyashitaの車が点検日で、ついでに
タイヤ交換をお願いしているのでその準備をしました。

保管してあるノーマルタイヤを出して車に積もうと
準備をしたんですが・・・
タイヤを保管してある所には灯油やビール瓶のケース、
何かと色々置いてあるので、それを少し移動しないと
タイヤを出せないので・・・
色々な物を動かしていたらその時に・・・

やってしましました(>_<)
ちょっと油断しました。

狭い所なので屈んだ態勢で・・・
ちょっと無理な態勢でビール瓶のケースを持ち上げたら・・・
なんと腰を痛めてしまいました。

一瞬動けなくなりましたが、少し時間をおいてストレッチをしたら
動けるようになったので、少し痛みはありましたがタイヤを4本を
何とか車に積んで後片付けをしていたら更に悲劇が・・・

ちょっとした段差に躓いてしまいました。
その瞬間に更に腰を痛めてしまいました。

何とか明日の順を済ませて後片付けもできたので・・・
その後はテレビを見ながら横になってしばらく体を
休めました。

しばらく休んでからストレッチとかして体を
ほぐしたのですが・・・

やっぱりそんな簡単には痛みはとれないですよね。

お風呂に入って体を温めて、K子さんに腰をもんで
いただき、湿布も貼っていただきました。

明日車屋さんへ行くまでに少しでも楽になっていると
良いのですが・・・


いや~、久しぶりに酷いギックリ腰に・・・
久しぶりにやっちゃいました(>_<)

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