miyashitaのひとり部屋

こんばんは(^_^)/


昨日は更新出来なくてすいませんでしたm(_ _)m

昨日はお仕事でちょっと腰の調子が楽になったので
荷物の発送作業をしたり、郵便で送る封筒詰め作業などを
して･･･
ちょっと油断しちゃったのかな～？
帰宅後また少し腰の痛みがあって夕食後は横になっていたら
いつの間にか寝ちゃ行っていました～(__;)

そんなわけで更新できなくて･･･
すいませんでしたm(_ _)m


さて、今日は土曜日でお休みです。

昨夜ゆっくり休んだおかげで今朝は腰の痛みも和らぎ
だいぶ楽になりました～。

腰を痛めてから一週間経ちましたが･･･
毎日ストレッチをしたり、毎晩K子さんに腰や背中に
湿布を貼っていただいて少しずつですが楽になって
います。
ただまだちょっとね･･･
まだ大丈夫とはいえない状態です(T_T)

腰を痛めてから一週間になりますが、
日々良くはなっていますが･･･
まだ回復までには時間がかかりそうです(>_<)

いつも通っている整体へ行けばもっと早く、
少しでも楽になると思うのですが、
こんな状況なので整体へ行くのもね･･･。

痛みの辛さは少しずつとれてきていますので、
もう少し自力で･･･
ストレッチをして腰回りの筋肉をほぐして、
何とか痛みが少しでも無くなるように
したいと思います。

腰を痛めてから一週間経ちますが･･･
もう少しですね。

もう少し自力で頑張ります。



そして･･･
会社の新型コロナウィルス対策で特別有給休暇が
与えられて、来週は月曜火曜とお休みにしたので、
今日から4連休となりました。

このお休み中に少しでも腰の痛みが無くなるように
ストレッチをしたりして体を動かして腰回りの筋肉を
ほぐしたいと思います。

すぐには腰の痛みはとれないと思いますが･･･、
4連休になるのでこの休み中に少しでも痛みが
取れるように体を休めたりストレッチをしたりして
自分なりに何とか腰の痛みを緩和したいと思います。

明日の日曜日から3日間あるので、
少しでも痛みを緩和したいです～。