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なんか様子が違う・・・

こんばんは(^_^)/


昨夜も少しでも筋肉痛が和らげば・・・
と思いお風呂に入りながら足のストレッチをして、
寝る前にもストレッチをして・・・
特に酷い筋肉痛の左足の内股を念入りにストレッチして
筋肉を和らげようと揉みほぐしたりしたのですが・・・

今日になっても痛みがとれなくて~。
ボールを投げる右肩でさえほぼ筋肉痛はとれたのに・・・

痛みが和らぐより酷くなっているような気もして・・・

これは筋肉痛では無いのでは?と思うようになりました。
会社の人で運動をしている方々に色々と聞いて見たら・・・

この痛みの経験者の方がいて、
詳しく話を聞いてみると・・・
普通に歩けるくらいなら軽度だと思うけど内出血はしていないの?
って聞かれて・・・
毎晩見ていましたが内出血はしていませんでした。
だったら軽度なので大したことなくて本当に良かったね。
って言われました。


それでちょっと心配になって左足の内側太ももを見てみると・・・
薄らと赤く腫れているではありませんか~~~(@@;)

これは軽いけど完全に内出血だ~と思いました(°°;)

帰宅後お風呂に入り(本当はお風呂もダメなんですけど・・・)
その後慌てて湿布を貼りました~~~(^0^;)

軽いけど内出血が見られるのは完全に「肉離れ」ですね(>o<)

でも野球をやった日曜日は・・・
確かに左足に違和感はあったのですが、特に痛みも無くて・・・
内出血の様子も見られなかったんです。
月曜も昨日も見えなかったんです~。

もしかしたら筋肉痛を和らげるために良かれと思って
ストレッチをしていたことが肉離れに繋がっちゃったのかな~(°°;)

確かに痛いから無理して筋肉を伸ばそうとストレッチしたり、
揉みほぐそうとしていたので・・・
それが返って肉離れを引き起こしてしまったのかも知れません(..;)

肉離れの治療は安静と温めないこと、アルコールももちろんダメです。

これ全部やっていました(T_T)

筋肉痛は温めれば良いと思いお風呂の中でストレッチ、
痛みが酷いところを入念にストレッチ・・・
もちろん毎晩ビールを飲んでます。

全部逆効果です(T_T)

逆効果どころか無理してストレッチをして肉離れに
なった可能性があります(>o<)

普通に歩くことや小走りも平気な位なのですが・・・

Dsc_2888
今夜は湿布を貼りました。

これで少しは良くなると良いのですが・・・(..;)


いや~参りました。

肉離れ・・・
人生初体験です(ーー;)

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日記」カテゴリの記事

コメント

えぇーーー(゚Д゚;)
肉離れを起こしているかもなんですか(◎_◎;)
筋肉痛だとばかり思うのも無理ないですよね!
良かれと思ってしたことが裏目に出るってこともあるんですよね。。
magu7☆も体のためにとコツコツとウォーキングを続けていたら・・
まさかの筋肉を逆に使い過ぎて痛めて歩けなくなって(泣)
でも、他の方の意見も聞けて、原因がそれではないか!
とわかってよかった☆
今日はどうだろう??
昨日より良くなっているといいな。。

投稿: magu7☆ | 2019年6月 6日 (木) 11時36分

*magu7☆様*

ありがとうございますm(__)m

そーなんですよ~(^-^;
自分でもびっくりしました(T0T)

毎晩お風呂上がりは短パンなので、
内出血していたらわかるはずなのに…
おそらく無理してストレッチをしたのが
肉離れになったと思います(O.O;)

原因がわかり、湿布薬を貼って寝たら
今日はほとんど痛みがとれました~(^^)d
早くから湿布薬貼れば良かったです(^-^;

投稿: miyashita | 2019年6月 6日 (木) 18時45分

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