« 無計画の今夜・・・ | トップページ | 久しぶりの~KFC! »

腰が・・・ちょっとヤバ(・。・;

こんばんは(^O^)/


実は・・・
先週から重たい荷物の段ボールを持って納品へ行ったり、
イベントの準備で車に荷物を積んだりと体を使った
お仕事をしてましたcoldsweats01

土曜日の整体で先生に事情を話して腰回りの
筋肉を和らげる施術をしてくれてすごく楽になりました。

ただ翌日の日曜日に・・・
スタッドレスからノーマルタイヤに替えて、
タイヤを持ち上げて車から保管場所に
移動したりして・・・
タイヤってホイルが着いてると結構思いんですよね~sweat01

せっかく前日に整体で腰回りの筋肉を緩めていただいて
楽になったのに、ちょっと腰が痛くなっちゃいましたsweat02


そして月曜日のイベントのお仕事も・・・
催事場から荷物を車に積込みをして、
昨日はその荷物を会社で車から降ろして・・・
と結構肉体労働が続いて、ちょっと腰に張りがありますcoldsweats02

昨夜から夜寝る前にストレッチをして、
腰の筋肉を和らげているのですが…
自己流では簡単にはね…

酷くならないように予防程度しかできないですね。
それでも通勤やお仕事には支障が無いので、
何とか過ごせてます~~~coldsweats01


ただ・・・
明日も納品業務があるんだよな~sweat01

少ないけど段ボールに詰めた荷物を3ケース、
階段で2階に移動するんですが…

大丈夫かな…?


ってそれより・・・
今度の土曜日から会社の野球が始まるのですが、
こんな状態で野球やって大丈夫なのかな~?

毎晩ストレッチしてこれ以上酷くならないように
しないと~~~coldsweats02

土曜日の野球の試合にメンバーが9人ギリギリしか
集まっていないので欠席するわけにいかないので…

自己流のストレッチですが、
野球の試合で体が動けるように
しないと~coldsweats02

こんな状態で野球なんてやって良いのか…
本当に大丈夫かな・・・sweat01

|

« 無計画の今夜・・・ | トップページ | 久しぶりの~KFC! »

日記」カテゴリの記事

コメント

あららsweat01
腰を痛めちゃったようで、大丈夫ですかsweat01
重いものを抱えたり、運んだり、持ち上げたりするのって
腰に負担がかかるんですよね。
昨日、magu7☆も整体に行って施術していただいたんですが、
できるだけストレッチをしたり、軽い運動をして動かしておいたほうがいいみたいですね!
せっかくの大好きな野球の始りだし、腰の痛みがあるとちょっと辛い。
ケガしないように、しっかりストレッチしてくださいね!

投稿: magu7☆ | 2016年4月 7日 (木) 10時54分

*magu7☆様*

ありがとうございますm(__)m

ここ最近は今までやっていた
足のパタパタ運動や首のコロコロ運動、
ストレッチ運動を疎かにしていましたsweat01
やっぱり継続しないとダメですねsweat02
体が衰えて行くばかりで…
ちょっとショックですcoldsweats02

これ以上衰えないように…
これから鍛えるのは無理でしょうから、
現状を維持できるように予防だけはしないと
ダメですね~weep

投稿: miyashita | 2016年4月 7日 (木) 23時27分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 無計画の今夜・・・ | トップページ | 久しぶりの~KFC! »