miyashitaのひとり部屋

こんばんは(^O^)／



カレンダー通りより一日少ない４連休・・・

リフレッシュできたのか、返って疲れちゃったのか・・・

何だか今日は体調が良くないです～


休み中の暴飲暴食が原因かな？？？

確かにＫ子さんの実家ではよく食べました～

おまけにビールも沢山飲みました～


普段あまり間食をしないmiyashitaですが・・・

結構間食しました～



今日はお昼ご飯も食べたくないくらいにお腹が空かない・・・



考えたらmiyashita先日の胃カメラ検査の結果で

「委縮性胃炎」

との診断結果。

「暴飲暴食はしないように、特にアルコールは控えめに」

と書かれていた事を思い出しました～

時すでに遅しです


気をつけないと・・・

「委縮性胃炎」

完治はしないし、

ほんの少しですが胃がんになる確率が高まると・・・


本当に気をつけないとー


今日はいつもよりビールを１本減らして我慢します。

って、それでも飲むか～～～？

って感じですよね

飲まなきゃ良いのに・・・

でもついつい飲んじゃう・・・




本当に生活習慣変えないと・・・


ほんとダメです・・・


意志が弱いmiyashita・・・

気持ちから頑張らないとダメですね



とりあえず明日一日お仕事頑張ります・・・