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やっと・・・

こんばんは(^ー^)ノ


やっとです~。

準備3日目でやっと走れましたーhappy01

残業のK子さんの帰りを待つ40分位の時間でしたが、

駅の近くに止めている車でTシャツと、ジャージに着替えて・・・

初めてなので最初の5分は歩いて身体を温めて、

それからユックリですが30分ほどジョギングをしました~happy01

30分走って・・・

結構良い運動ですよね~

足が疲れていますcoldsweats02


でも、走っている時は結構気持ち良かったな~~~happy01

おかげでなんだか身体が軽くなったように思いますー。

これから毎日続けようと思いますscissors


帰ってきてから夕食を済ませた後は

足のストレッチ運動と腰の運動を入念にやりましたー。



さ~、明日も頑張って走るぞ~happy01

と気持ちだけは張りきっています~~~(^^)v

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コメント

やっと走れたんですね~♪
でも30分走るのって結構大変じゃないですか(^^sweat01
きっとmagu7☆は走れないワcoldsweats01
でも適度な運動はした方がいいんですよね。
magu7☆はきっと運動不足ですdown
体も軽くなって、いい汗かいてビールが美味しかったでしょうねhappy01beer

投稿: magu7☆ | 2009年4月23日 (木) 12時41分

>magu7☆様
はい~やっと走れましたーhappy01
結構楽しかったですよ~。

なんだかチョットはまりそうです~coldsweats01

でも身体は痛いっすsweat02

投稿: miyashita | 2009年4月23日 (木) 23時38分

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