やっと・・・
こんばんは(^ｰ^)ﾉ
やっとです～。
準備３日目でやっと走れましたー
残業のＫ子さんの帰りを待つ４０分位の時間でしたが、
駅の近くに止めている車でＴシャツと、ジャージに着替えて・・・
初めてなので最初の５分は歩いて身体を温めて、
それからユックリですが３０分ほどジョギングをしました～
３０分走って・・・
結構良い運動ですよね～
足が疲れています
でも、走っている時は結構気持ち良かったな～～～
おかげでなんだか身体が軽くなったように思いますー。
これから毎日続けようと思います
帰ってきてから夕食を済ませた後は
足のストレッチ運動と腰の運動を入念にやりましたー。
さ～、明日も頑張って走るぞ～
と気持ちだけは張りきっています～～～(^^)v
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コメント
やっと走れたんですね～♪
でも30分走るのって結構大変じゃないですか(^^
きっとmagu7☆は走れないワ
でも適度な運動はした方がいいんですよね。
magu7☆はきっと運動不足です
体も軽くなって、いい汗かいてﾋﾞｰﾙが美味しかったでしょうね
投稿: magu7☆ | 2009年4月23日 (木) 12時41分
＞magu7☆様
はい～やっと走れましたー
結構楽しかったですよ～。
なんだかチョットはまりそうです～
でも身体は痛いっす
投稿: ｍｉｙａｓｈｉｔａ | 2009年4月23日 (木) 23時38分