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足が痛いっす~( ;^^)ヘ..

こんばんは(^ー^)ノ


今日も走りましたよ~happy01

今日は40分くらいの時間を・・・

でも走りっぱなしじゃ無いですよ~。

10分間ユックリと走って、5分間歩いて・・・

みたいな感じで無理せずやりましたscissors


それでも足が筋肉痛になっていますcoldsweats01

明日一日ジョギングを今日より軽めにやって、

明後日は走るのはもっと軽めにやって

当日筋肉痛が無いように調整しようと思っています。


今夜も走った後は、入念に柔軟と、腰の運動と

ストレッチをしました。


無理して日曜日に筋肉痛で身体が動かなかったら

何にもならないですからね~coldsweats01



でも、ジョギング・・・

もしかしたらmiyashitaはまっちゃうかも~~~happy02


結構ね~、走っていると・・・

楽しんですよね~、今までに見たことの無い景色が

見えたり、ユックリ歩いている時には木々の花を

観賞できたりして・・・

犬を散歩に連れている人の多さにビックリしたり、

年配の方々がお喋りをしながら楽しそうに

ウォーキングをしていたり・・・


新しい発見が結構ありますよ~confident



さ~て明日もまた頑張ろうーrun

って程々にですが・・・coldsweats01




ところが心配事が一つ・・・weep

K子さんが・・・

足首が腫れちゃって痛そうなんですcrying

湿布貼ってあげたりしているんですが・・・

「医者へ行って」と言っても

K子さんもmiyashita同様に医者嫌いcoldsweats02


今月は決算月で会社のお仕事が忙しいのは

分かるのですが・・・

病院へ行って欲しいいな・・・(x_x;)シュン

万が一何か病気でもしも、

歩けなくなっちゃったら~・・・

とか考えちゃってconfident

歩くのが辛くなっているのに

もう3日も経ちました・・・

明日はお医者さんへ行って欲しいな~

と切なmiyashitaの願いですm(__)m

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コメント

K子さん、大丈夫でしょうかsweat01
捻挫とかじゃなくて腫れてしまったのかな・・
仕事を持ってると、なかなか足が遠のくんですよね。
早く治りますようにweep

ジョギング♪
ちょっとハマっちゃいそうなんだ*^^*
うんうん、たしかに景色が違うんですよね。
いつもは見過ごしてしまいそうな発見があったりでflair
体にもいいけど、気分転換にもなって一石二鳥だね~happy01
ファイトォ~~~paper 

投稿: magu7☆ | 2009年4月24日 (金) 12時32分

>magu7☆様
そーなんですよね…
中々医者へ行ってくれないK子さんなんです。
結局今日も医者へは行きませんでした…weep

今日も走ってきましたよ~run

投稿: miyashita | 2009年4月24日 (金) 23時08分

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