miyashitaのひとり部屋

こんばんは(^ｰ^)ﾉ


今日は代休をとって通院です。

本当は整体のお休みの日でしたが

先生が午後からなら大丈夫ですよ～

と月曜日に電話した時に快く治療を

受け付けてくれました( ;^^)ヘ．．



治療時間は午後4時からだったので、

今朝はいつも通りに起きて、

Ｋ子さんを駅まで送りました。

その後はお家でノンビリしていました。


腰もだいぶ良くなって動き始めの動作にも

痛みが少なくなりました。

座っていて立つ動作に凄く時間が掛かりました。

立ってから歩き始めるまでの一歩までの動作に

また時間が…

でも昨日の夜辺りから動くのが少し楽になりました。

それに昨日までは骨盤近くの腰全体に痛みがあったのですが、

痛みの個所も狭まり、今日は腰の左側だけに痛みを

感じます。



整体へ行きその状況を説明しました。

先生曰く

「miyashitaさんは小さい時から運動をしているし

その運動を今でも続けているので同年代の人より

筋肉がしっかりしています。

だから骨盤の矯正をすれば直ぐ良くなりますよ」

って言ってくれました。


治療をしてもらって…

筋肉を和らげ、色々と体操や柔軟、

首の骨の矯正をしていただきました。


お尻の横の筋肉を和らげる治療は痛かったです

先生の肘で圧されるんですが、それがまた

痛いのなんのって…

筋肉の血液の流れを良くするんですって～。

痛かったですが、終わると凄く楽になりました。


でも今日は治療したせいか腰全体がまた痛いです。


明日は今日より少しまた良くなるかな～


さて、毎日欠かさずやるように言われた

ストレッチと体操をこれからやって

明日に備えて寝ます


運動は３種類。

腰の運動とストレッチ、首の運動です。

毎日やらなきゃいけないんですって～

予防の為に・・・

頑張りますか～


今週は土曜日までお仕事です