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体力不足・・・(^^;

こんばんは(^ー^)ノ


土日の2日間baseballで過ごして、身体を動かして楽しく過ごし、

気持はリフレッシュしましたが…


リフレッシュした気持と反面、身体が・・・

案の定、大筋肉痛ですbearing


夕べは足の脹脛がつって寝られませんでした。


横になっても、立っても…

脹脛がつって、どーにもなりませんでした。



そんな時に思いついたのがこれ↓

 Photo Photo_2









ストレッチングボードです。

踵から脹脛を伸ばす健康器具。


買ったのは良いですが、普段は殆ど使っていなくて

お部屋のオブジェと化していました。

でも昨夜はこの器具のおかげで助かりました~happy01


乗ってから痛いのを少し我慢、

始めは乗ったり降りたりして少しずつ慣らして、

何度か繰り返して、最後は3分くらい我慢して

乗っていました。



そしたら脹脛のツッパリもとれて

ユックリ寝られましたhappy01


普段使わない物でも役に立つ時あるんだな~

大事にしようっとscissors



それより、器具に頼らないような体を…

2日間baseballができる体を鍛え直す事が

まず第一ですね~wobbly


beerばっかり飲んでいる場合じゃないですよ~!!

って、自分に言い聞かせていますbleah




でも、今日も飲んじゃうんですよね~

って言うか飲んでますthink

ダメですね~crying


生活習慣を直さないといけないですね。

解かってはいるんですが…

何とか変えないといけないですよね(T.T)



おまけに今日は携帯mobilephoneをお家に忘れて会社に行くし…

情けない週の始まりでしたweep




今日はダメなmiyashitaでした(×_×;)シュン

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

足のツボを刺激するんですね~。
ふくらはぎが攣るのは、ちょっと足が疲れているんでしょうねfoot
昔、ウチの旦那さんもよく「イター」って
叫んでましたcoldsweats01
でもこの健康器具はいいですねー!
magu7☆もこれに乗ったら、1分くらいで
ヒィヒィsweat01言ってしまいそうだ。。。
またまたやってきたこの暑さsunsun
ビールbeerが「私を飲んでsign01」って
誘惑するんですよぉぉshock

投稿: magu7☆ | 2008年7月 8日 (火) 12時00分

miyashitaさん、こんにちは~♪
野球お疲れさまでしたhappy01筋肉痛大丈夫ですか~!?
K子さんはチームののマスコットガールになったんですねribbon
心優しいK子さんだからみなさんに可愛がられるのがわかりますheart04

足ツボ!!
私これに乗れませんsweat02乗った瞬間痛くて1秒で挫折デス。
こんなに痛みに弱くて出産できるのかな?

投稿: さくら | 2008年7月 8日 (火) 14時43分

miyashitaさん 今晩は。
足の裏のツボを刺激するヤツですね。
義母の家にあります、一度乗った事がありますが
痛くて・・・・すぐ下りちゃいましたよ~^^;
義母は毎朝乗って刺激してるらしいです。
元気の秘訣はそれかもね~happy01

こんな時こそビールbeerを飲んで又、明日頑張ろうrockup

投稿: チーちゃん | 2008年7月 8日 (火) 22時26分

>magu7☆様

結構いい器具でしたよ~
助かりましたhappy01

そーですよね~
この季節はbeerがね~
ってmiyashitaは季節に関わらず
毎日ですがcoldsweats01

たまには飲むのもストレス発散で
良いのでは~
たまには飲みましょ( ^_^)/□☆□\(^_^ )カンパ-イ!

>さくら様
ハイ、公にはできませんが…
ってなるはずもありませんが、
ローカルな場所で大人気のマスコットガールが
誕生しましたcoldsweats01


大丈夫です、母は強し!
頑張って下さい(^_^)v

遠くからですがご無事の出産を
願っていますm(__)m

投稿: miyashita | 2008年7月 8日 (火) 22時36分

>チーちゃん様

ありがとうございますm(__)m

お母様も見習ってmiyashitaも
毎日のって見ますscissors

いつまでも元気でいられるように
頑張りますhappy01

投稿: miyashita | 2008年7月10日 (木) 22時26分

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